Szukaj na tym blogu

piątek, 17 czerwca 2016

Twój pierwszy mecz squasha czyli jak się przygotować do gry

Za kilkanaście dni oficjalnie rozpoczną się wakacje, warto więc zdecydować się na jakiś rodzaj aktywności fizycznej. My dziś postaramy się was przekonać do gry w squasha. Aby zacząć uprawiać ten sport nie nie jest wymaganie posiadanie żadnego specjalistycznego sprzętu ani również wyjątkowego przygotowania. Do rozpoczęcia przygody ze squashem najczęściej wystarczy sportowy strój oraz odpowiednie buty. Jednak aby wasz pierwszy kontakt z tą dyscypliną sportową nie był zbyt wielkim szokiem warto poświęcić kilka chwil na odpowiednie przygotowanie.



Poruszymy zatem teraz kilka istotnych kwestii o których powinniście pamiętać przed pierwszym meczem squasha. Otóż najważniejsze są dobrze dobrane buty. Oczywiście, na samym początku sprawdzą się zwykłe, uniwersalne sportowe buty. Należy jednak pamiętać aby posiadały one jasną i niebrudzącą podeszwę, gdyż w przeciwnym wypadku możemy zostać nie wpuszczeni na kort.



Kolejnym istotnym elementem jest rakieta do squasha. Większość klubów zawsze umożliwia wypożyczenie rakiety co w dłuższej perspektywie nie jest rozwiązaniem opłacalnym pod względem ekonomicznym jednak pozwala sprawdzić bez ponoszenia zbyt dużego jednostkowego kosztu czy ten sport jest na pewno dla nas odpowiedni.



Podczas gry  niezbędna będzie również piłka do squasha, którą bez problemu dostaniecie w klubie sportowym. Z czasem warto jednak pomyśleć o zakupie własnej piłki, aby mieć pewność, że gracie produktem wysokiej jakości, który dodatkowo jest dostosowany do waszego poziomu.

Na sam koniec pozostawiliśmy kwestię stroju. Tutaj należy postawić na swobodny, wygodny ubiór, który nie będzie krępował waszych ruchów podczas dynamicznego przemieszczania się po korcie.



Co zatem sprawia, że staramy się was zachęcić do spróbowania swoich sił w squasha? Otóż, jest to wyjątkowa dyscyplina sportowa, która bardzo znacząco wpływa na kondycję fizyczną i znakomicie buduje poczucie rywalizacji oraz przestrzegania zasad wśród młodszych graczy. Jest to również znakomita alternatywa dla spędzania wolnego czasu przed ekranem telewizora czy też komputera. Squash należy również do dyscyplin sportowych, które uprawiać może praktycznie każdy - starsi i młodsi, kobiety i mężczyźni.



Squash może być też doskonałym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów. Godzina gry w squasha pozwala na spalenie ponad 700 kalorii, podczas gdy analogiczny czas gry w tenisa pozwala jedynie na spalenie 400 kalorii.


Nie traćcie więc czasu i sprawdźcie czy squash to sport właśnie dla Was!

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz