Szukaj na tym blogu

piątek, 29 lipca 2016

Kilka wakacyjnych sportów, które z powodzeniem możesz uprawiać w mieście

Czy z jakiś powodów jesteś zmuszony lub zmuszona aby spędzić wakacje w mieście? Nie przejmuj się. Również industrialne otoczenie zamiast widoku morza i plaży może być fantastycznym miejscem na spędzenie wolnego czasu. Jeżeli jesteś osobą aktywną i szukasz pomysłu jak spędzić te ciepłe miesiące w mieście to zapraszamy do lektury naszego przeglądu najlepszych wakacyjnych sportów, które z powodzeniem będziesz mógł uprawiać.



Jak zapewne wiecie lato to doskonały czas aby spróbować swoich sił w nowych dyscyplinach sportowych. Wystarczy opóścić 4 ściany własnego domu i udać się do parku czy też na basen aby dostrzec jak dużo możliwości do uprawiania sportu daje miejska przestrzeń.
Osoby lubiące bardziej tradycyjne sporty mogą wybrać jazdę na rolkach czy też pływanie. Natomiast Ci którzy lubią spróbować czegoś nowego mogą postawić na coś zupełnie innego.



Wspomniana przed chwilą jazda na rolkach to bardzo łatwy i przyjemny sposób aby oderwać się od codzienności. Jeżdżąc na rolkach nie tylko z łatwością pokonasz miejskie korki ale również spalisz całkiem sporo kalorii. Dodatkowo jazda na rolkach pomoże wyrzeźbić Ci uda i pośladki.

Dla nieco bardziej ambitnych istnieje możliwość jazdy na deskorolce. Praktycznie każdy może nauczyć się jazdy na niej jeżeli wykaże trochę cierpliwości. To sport który zmusza się do ciągłego doskonalenia swoich umiejętności, a wykonanie nauczonego triku sprawia ogromną satysfakcję. Decydując się na jazdę na deskorolce warto jednak zainwestować w przystosowane do tego sportu obuwie.



A może jednak wolałbyś tradycyjne ćwiczenia jednak wydają się one dla ciebie nudne i monotonne?
Wtedy zdecyduj się na street workout. To alternatywa dla tych, którzy chcą zaoszczędzić na karnetach na siłownię i nie boją się treningu siłowego w miejskiej przestrzeni.
Do ćwiczeń wykorzystuje się jedynie otaczającą architekturę jak murki, trzepaki czy też ławki.



Jeżeli na przykład zmagasz się z problemami z bólem kręgosłupa czy też cellulitem to może warto w przyjemny sposób zająć się rozwiązaniem owych problemów? Pomoże Ci w tym aqua aerobik. Jest to nic innego jak ćwiczenia aerobowe wykonywane w wodzie. Już nawet krótkie sesje tego rodzaju aktywności fizycznej mogą przynieść na prawdę zadowalające rezultaty.



Dla tych którzy nie boją się wyzwań istnieje jeszcze jeden bardzo fajny sport, w którym mogą się spróbować. Chodzi tutaj o parkouru. Ta pochodząca z Francji forma aktywności fizycznej polega na pokonywaniu miejskich przeszkód stojących na drodze w jak najszybszy i najprostszy sposób. Jest to sport w którym możesz rywalizować z innymi o to kto w krótszym czasie będzie w stanie przebyć drogę z punktu A do punktu B, gdzie na przeszkodzie staną wam murki, barierki czy też schody oraz inne przeszkody terenowe.

Jak więc sami widzicie lato w mieście nie musi być wcale takie straszne. Wystarczy postawić na aktywność fizyczną.

czwartek, 21 lipca 2016

Buty do wody czyli co ubrać podczas nadmorskich wakacji

Podczas lata głównym, wakacyjnym kierunkiem są zazwyczaj miejsca związane z wodą. Niezależnie od tego czy wybieracie się do naszych zagranicznych sąsiadów takich jak Chorwacja, czy też na rejs żaglówką czy też zwyczajny biwak nad jeziorem przydadzą się wam buty przystosowane do użytkowania w wodzie.
Obecnie na rynku dostępna jest szeroka oferta tego rodzaju obuwia, dlatego też abyście się nie pogubili w gąszczu możliwości pomożemy wam dokonać właściwego wyboru i podpowiemy na jakie elementy zwrócić uwagę.



Jak zapewne się domyślacie, buty do wody stosuje się aby zabezpieczyć stopę przed możliwymi urazami. Jeżeli założycie je na stopy, będziecie mogli przestać się obawiać o obtarcia czy też drobne rany jakie mogło by powodować przejście po kamienistej plaży lub rzece.
Ponadto dostępne są model butów do wody, które oferują dodatkową ochronę przed poślizgnięciem, dzięki zastosowaniu specjalnego kształtu podeszwy.



Przyjrzyjmy się zatem dostępnym rodzajom obuwia plażowego. Pierwszym z nich są buty gumowe, które najlepiej chronią przed obtarciami. Tego rodzaju obuwie łatwo dopasowuje się do waszego kształtu stopy i zapewnia optymalną ochronę. Niestety guma z której wykonane jest obuwie charakteryzuje się kiepską oddychalnością i buty tego rodzaju nie nadają się do użytkowania podczas dużych upałów.



Kolejną kategorię stanowią buty z miękką podeszwą, których głównym przeznaczeniem są wyjazdy rekreacyjne. Odznaczają się one świetną przyczepnością do podłoża, dlatego tak chętnie korzystają z nich osoby kochające żeglarstwo oraz windsurfing.

Ostatnia kategoria to buty wyposażone w twardą podeszwę. Skierowane do osób wybierających się nad morze, gdzie kamieniste plaże mogą stanowić zagrożenie dla waszych stóp. Wzmocniona podeszwa idealnie sprawdzi się w takich warunkach, a buty tego rodzaju to doskonały wybór nie tylko podczas pływania ale również długich spacerów nadmorską plażą.

Ecco Lagoon



Warte odnotowania jest, że tego rodzaju buty wykorzystują cholewkę z nowoczesnych materiałów. Dzięki temu buty te dużo szybciej schną niż te wykonane z tradycyjnych materiałów oraz zapewniają niezbędną wentylację co przekłada się na wyjątkowy komfort.

piątek, 15 lipca 2016

Czy góry latem mogą być niebezpieczne? Poradnik przezornego turysty

Może się wydawać, że niebezpieczeństwo w górach czyha na nas jedynie w zimie. Niestety nic bardziej mylnego. Niezależnie od pory roku w górach o naszym życiu zazwyczaj decydują sekundy. Przypadkowe poślizgnięcie, upadek, czy też uderzenie pioruna to rzeczy, które wydarzyć się mogą w każdej chwili.
Zatem największym błędem jaki można popełnić wybierając się w góry jest  brak pokory wobec natury. Pamiętajmy, że zawsze decydując się na wyjście w góry musimy liczyć się z możliwością różnych niebezpieczeństw.



Jak wspomnieliśmy we wstępie, w górach mogą dziać się rzeczy niezależne od nas jak nagłe burze czy też grad, jednak są też inne zagrożenia, których w znakomitej większości da się uniknąć - takie jak wychłodzenie organizmu, które nawet latem może nas dopaść, odwodnienie, zawał czy też porażenie piorunem.
To, że podczas wakacji w górach wokół nas panuje piękna aura wcale nie zwalnia nas z myślenia o możliwych niebezpieczeństwach.



Podczas takich wysokich temperatur może właśnie zagrażać nam niebezpieczeństwo nagłej burzy czy też odwodnienia organizmu. Co zatem zrobić w górach aby podczas burzy uniknąć rażenia piorunem? Najprostszą metodą jest oczywiście najpierw sprawdzić prognozę pogody. Jeżeli meteorolodzy przewidują burze, raczej nie planujmy wypraw w wyższe partie górskie.

Można również postarać się zminimalizować ryzyko porażenia piorunem. Wystarczy na przykład wychodzić w góry wcześnie rano, gdyż burze zazwyczaj występują w godzinach popołudniowych.
Jeżeli burza już nas złapie to należy unikać cieków wodnych, nie stawać pod najwyższym drzewem, oraz w miarę możliwości jak najszybciej zejść z grani.



Innym wcale nie oczywistym zagrożeniem które czeka na turystów w lecie jest wyziębienie organizmu. Jak zapewne wiecie pogoda w górach bardzo szybko może się zmienić. Nagle temperatura, na przykład podczas burzy, może spaść. Nikogo nie powinien też dziwić opad śniegu czy też gradu w czasie lata w górach. Jeżeli zatem nie jesteśmy odpowiednio przygotowani, możemy łatwo doprowadzić w takiej sytuacji do wychłodzenia organizmu.



Wychodząc zatem góry latem należy mieć ze sobą w plecaku niezbędne przedmioty, które pozwolą nam przetrwać w razie niespodziewanych wypadków.
Oczywiście zawartość naszego plecaka będzie zależeć od tego jaką trasą zamierzamy wyruszyć. Niemniej jednak niezbędne wydają się takie przedmioty jak folia termiczna, ciepłe, nieprzemakalne ubranie, mapa oraz coś do picia i wysokokaloryczne jedzenie.



Na sam koniec przypominamy o najważniejszym, czyli odpowiednim obuwiu. Cały czas można zobaczyć w górach turystów, którzy wyruszają na szlak w zwykłych adidasach czy też klapkach. Buty na górskie wędrówki muszą być wygodne, lekkie, najlepiej posiadać cholewkę ponad kostkę i posiadać podeszwę zapewniającą bardzo dobrą przyczepność.

piątek, 8 lipca 2016

Wakacje w górach czyli jak zadbać o buty trekkingowe

Każdy turysta wie, że buty stanowią najważniejszy element wyposażenie. Nie trzeba raczej o tym nikogo przekonywać. Przecież to właśnie dzięki dobrze dobranemu obuwiu możemy cieszyć się spokojną i komfortową wędrówką po górach.
Jednak aby z butów które służą wam do zdobywania nowych szczytów i podziwiania piękna przyrody dało się jak najdłużej korzystać, trzeba o nie odpowiednio zadbać. Dzisiaj więc przygotowaliśmy dla was krótki poradnik na temat pielęgnacji obuwia trekkingowego.



Najważniejszą, a jednak zarazem najczęściej pomijaną radą jest stosowanie się do zasad danego producenta obuwia. Praktycznie wszystkie buty posiadają główne wytyczne na temat ich pielęgnacji i konserwacji. Znajdują się one najczęściej na specjalnej ulotce lub też umieszczono je na wewnętrznej stronie języka. Należy zaufać zdaniu producenta, który to najlepiej wie jak obchodzić się z danym produktem. Radzimy więc zwracać baczną uwagę na informacje zamieszczane przez producentów. 



Równie istotne jest także unikanie błędów w użytkowaniu obuwia. Jednym z najczęściej popełnianym jest suszenie przemoczonych butów na ostrym słońcu czy też w ekstremalnych przypadkach bezpośrednio na kaloryferze.
Pamiętajcie iż buty zawsze powinny być suszone w temperaturze pokojowej. Można jedynie cały ten proces wspomóc poprzez wypełnienia wnętrza buta gazetą, która to pomoże wyciągnąć wilgoć oraz zapobiegnie odkształceniom.



Jeżeli chodzi o konserwację i pielęgnację butów trekkingowych bardzo dużo zależy od tego z jakiego materiału zostały one wykonane. Istotne jest aby wszelkiego rodzaju pasty i impregnaty zawsze aplikować na czyste i suche obuwie. Tylko wtedy efekty twoich działań przyniosą zamierzony efekt.



Jeżeli zatem wasze buty trekkingowe zostały wykonane z z naturalnej skóry licowej możecie być pewni, że po zakupie przez pewien czas będą one całkowicie wodoodporne. W celu usunięcia zabrudzeń z tego rodzaju butów najlepiej użyć letniej wody i miękkiej gąbki lub szczotki z bardzo miękkim włosiem. W celu pielęgnacji radzimy stosować sprawdzone preparaty wysokiej jakości do skóry licowej w postaci wosku lub też pasty.



Co jeżeli posiadamy buty trekkingowe wykonane z nubuku, weluru czy innych materiałów? Należy zadbać o nie w nieco inny sposób. Naturalnie zasada aplikacji preparatów na czyste obuwie i zasada ich suszenia pozostają niezmienne.
Jednakowoż do czyszczenia tego rodzaju butów lepiej używać specjalnej szczotki, która zadba o materiał a także pozwoli dotrzeć do zakamarków i je dokładnie wyczyścić. W przypadku tego rodzaju butów najlepiej również zdecydować się na użycie preparatów w aerozolu. Ich sposób aplikacji może się różnić w zależności od danego producenta, dlatego też zawsze należy zapoznać się z instrukcją umieszczoną na opakowaniu.



Dzięki tym kilku prostym i łatwym wskazówkom nie tylko znacząco wydłużycie żywotność waszych butów trekkingowych, ale będziecie również mieli gwarancję, że wasze stopy będą przygotowane na najtrudniejsze warunki jakie mogą spotkać was na szlaku.